【糖尿病人不可以喝精力湯?!】
⭕其實，血糖值偏高或糖尿病患者，只要別加太甜的蔬果，如香蕉、西瓜、哈密瓜， 還是能用其他蔬果打精力湯喝。
像是各種低GI的蔬果: 芽菜、番茄、山苦瓜、紅蘿蔔、南瓜、奇異果、蘋果、梨子、芭樂、酪梨、檸檬、芽菜、結球萵苣、小松菜、洋蔥、大小黃瓜、西洋芹、青椒、甜菜根等，都是好吃又適合的食材。
⭕苦瓜和牛蒡對糖尿病患特別有益。
研究人員相繼在苦瓜中—特別是苦瓜籽，發現某些三 類化合物有降血糖、抗發炎的效果，因此苦瓜又被稱為植 物胰島素。牛蒡富含膳食纖維，每100克約含6.7克，是降膽固醇、血脂、血糖的理想食物，所含菊糖更是調整血糖的重要物質。
⭕蔬果、全穀、豆類多屬高纖、低升糖指數（GI）食物，既可清除血中的膽固醇，又可減緩葡萄糖的消化及吸收，降低餐後血糖和胰島素上升的幅度，對代謝異常有舒緩的功效。
❌海鮮、動物內臟、紅肉、油炸食物、奶油、甜食，三高患者都應忌口，加工肉品尤其要避免。
👉最後仍要提醒，喝精力湯、吃全食物，一樣要注意份量，不要超過醫院規定的熱量和各類食物的份數，才能確保健康不傷身。
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